ゴムサスペンションが体をしっかりサポート

難しいポーズもすいすい!

転ばない!
痛くない!
楽しい!

50歳からのバランス運動教室

全国の介護やリハビリの施設でバランストレーニングとして
数多く採用されている スペースワンダーのメーカーが
新たに展開する国内初のバランス運動教室が高尾に誕生!

STCバランス運動教室のご案内

開催日時 毎週火曜日~日曜日(月曜、祝祭日、年末年始休み)
時間 09:30〜16:30
クラス定員 毎回5名
費用 ※8月まではオープニングキャンペーンで入会金0円!
入会金5,000円(税込)
月会費8,000円(税込)
またはチケット6回券9,000円(税込)※3か月有効
運動内容 インストラクターによるグループレッスン(各30分予約制)と
お一人で自由に練習できるフリーレッスン(1時間)を組み合わせてご利用が可能です。
但し、ご利用は1日1回までとさせていただきます。
お申込み ご希望の曜日と参加するクラスを前日までにお電話にてご予約ください。
※定員になり次第締め切りとさせていただきます。
連絡先 TEL 042-673-5640
持ち物 上履き靴、飲料水、タオル
無料駐車場 高尾名店街ダイエー駐車場のご利用限定で1回2時間までの無料駐車券を進呈
住所 高尾駅南口徒歩1分
東京都八王子市初沢町1227-4 高尾名店街ダイエー1F
アクセス

クラス紹介

  • 彗(すい)クラス
    胴体をゴムで吊り支え、両手グリップを握りながら行う座位運動なので、ゴムに体を預けて行うゆらゆら運動やゴムを引張る肩周りの運動などの超ビギナー向コース
  • 月(つき)クラス
    胴体をゴムで吊り支え、両手グリップを握りながら行う立位運動なので、高齢者や足腰に不安のある方でも転倒の心配がない軽めの負荷が特徴のビギナー向コース
  • 星(ほし)クラス
    胴体をゴムで吊るハーネスのみで、両手のグリップを使わないことで自由度が上がり、かつ転倒しない安全性も担保しているから、無理だと思っていたヨガポーズもバッチリ
  • 宙(そら)クラス
    胴体のハーネスは使わず、両手グリップや足首ハーネスだけを使いながら、マット上でうつ伏せや仰向けの状態で行う運動なので、上腕や体幹の筋トレ重視のアドバンスコース
  • 虹(にじ)クラス
    胴体をゴムで吊り支えながら、足をライドハーネス(あぶみ)に乗せて、身体を10cm程度床から浮かせた状態で行う運動で内転筋や股関節周りを鍛える究極の体幹バランス運動

時間割表

時間 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
9:30-10:00 定休日 月クラス 月クラス 彗クラス 月クラス 月クラス 月クラス
10:00-11:00 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習
11:00-11:30 星クラス 星クラス 星クラス 星クラス 星クラス 星クラス
11:30-12:30 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習
12:30-13:30 昼休憩 昼休憩 昼休憩 昼休憩 昼休憩 昼休憩
13:30-14:00 月クラス 月クラス 彗クラス 月クラス 月クラス 宙クラス
14:00-15:00 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習
15:00-15:30 宙クラス 虹クラス 宙クラス 宙クラス 虹クラス 虹クラス
15:30-16:30 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習 自由練習
  • まるで宇宙遊泳のような不思議な感覚
  • ゴムのびのびトレーニング
  • ぜひ一度体験して下さい!

お気軽にお問い合わせください

(火曜~日曜 09:30-16:30)phone_in_talk042-673-5640
mail_outlineお問い合わせ