動画で紹介

30分でスペースワンダーのすべてがわかる動画

  • 概要と特徴

  • 装着の方法

  • 運動の基本

  • 運動の道具

  • 運動の効果

スペースワンダートレーニング指導動画

  • スペースワンダー初級編
  • スペースワンダー中級編
  • スペースワンダー上級編

スペースワンダーでできる一台三役全身運動の例

  • スペースワンダーの運動例①

    ゴムの支えで膝の負担を軽減。立った状態で安全に下半身運動。

  • スペースワンダーの運動例②

    立って運動するのが不安な方は座ったままでも運動ができます。

  • スペースワンダーの運動例③

    座るのも不安な方は寝ながら体幹・肩・腕・脚の運動。

中高年向け動画

  • りすとれ 初級編
    介護予防&リハビリ運動教室「りすとれ」初級編

  • りすとれ 中級編
    介護予防&リハビリ運動教室「りすとれ」中級編

  • りすとれ 上級編
    介護予防&リハビリ運動教室「りすとれ」上級編

  • パワーストレッチエクササイズ1
    ダイエットや介護予防、運動不足解消の為に抜群の効率を実現した運動方法をご紹介

  • パワーストレッチエクササイズ2
    ダイエットや介護予防、運動不足解消の為に抜群の効率を実現した運動方法をご紹介

  • 炭坑節
    足腰が不安で諦めていた方も若い頃を思い出して盆踊りに挑戦してみませんか?

  • 元気なシニアの方はぜひトライ!
    ①エイサーの音楽に乗せて

  • 懐メロでリズム運動(明日があるさ)

  • ルンバでリズム運動(コーヒールンバ)

  • 元気なシニアの方はぜひトライ!
    ②バネを利用してリズミカルに

  • 元気なシニアの方はぜひトライ!
    ③ダンサブルプログラム